Chi è la hip-star qui? Tu! Almeno dopo questo allenamento di danza-fitness a ritmo latinoamericano come merengue, salsa, cumbia o reggeaton. Perditi completamente nella musica e divertiti a migliorare resistenza e la forma fisica.
Namasté! Rilassatevi e partite per un viaggio rilassante per corpo e mente. Con il saluto al sole e le posizioni del guerriero puoi migliorare in modo mirato la tua mobilità, riattivare i muscoli e sentire come si allenta la tensione.
Uno per tutto: in questo Full Body Workout non solo definisci tutto il tuo corpo con bilanciere e dischi, ma migliori anche la tua forma fisica, la coordinazione e la postura. Prenditi 50 minuti e dacci dentro.
Chiunque può avere un sedere sodo, gambe toniche e una pancia piatta. Anche tu! Tutto ciò di cui hai bisogno sono 50 minuti per questo corso GAG, dove potrai divertirti molto e aumentare il tuo tono muscolare e la tua forza.
Quello che ti serve per un addome sexy: in questo efficace hard core workout, i tuoi addominali devono lavorare correttamente. Crunch, sit-up, plank: non risparmiarti e premiati con una pancia che attirerà sicuramente l’attenzione di tutti.
Questo corso aumenterà la tua forza, prestazioni e stabilità. Sperimenta la motivazione al 100%, ritmi trainanti ed esercizi intensivi con cui alleni tutti i principali gruppi muscolari. Hai il coraggio di dare il massimo? Allora la risposta è una sola!
La forza è dentro di te: con un leggero allenamento di forza attivi, allunghi o rilassi gruppi muscolari specifici. Oltre al core, non vengono rafforzati solo la schiena e i muscoli profondi, ma anche la tua anima.
Il nome dice tutto: questo corso migliora la mobilità. Sperimenta il mix di esercizi di yoga e pilates per rinforzare la schiena, migliorare la postura e contrastare gli squilibri muscolari. Lenitivo e tonificante allo stesso tempo.
La HIIT dell’anno: perché in questo allenamento a intervalli ad alta intensità il tuo trainer ti spinge al limite con una rapida alternanza di carico e recupero, per un miglior effetto post-combustione.
Passi di danza e dinamiche coreografie, ritmi coinvolgenti e un trainer trainante accenderanno la tua passione per la danza. Otterrai più resistenza, mobilità e una migliore forma fisica. Bene allora: Hips, Hips, Hurrà!
Ora è il momento della velocità e dell’azione. Perché con questo esplosivo allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) passi rapidamente da potenza a relax. Spinto da ritmi energici, ottieni il massimo da te stesso. Relax? Magari più tardi.
Il miglior rimedio contro il mal di schiena? Ovviamente, questo corso. In soli 20 minuti attivi la muscolatura profonda, stabilizzi la colonna vertebrale e rinforzi in modo mirato la schiena.
Tutto quello che ti serve per rimetterti in forma passo dopo passo? Uno stepper, il tuo trainer e 50 minuti di allenamento intensivo a intervalli composto da sessioni cardio e di rafforzamento che tonificheranno in particolare pancia, gambe e glutei e miglioreranno la coordinazione.
Tutto pronto per un allenamento come si deve: con tecniche esplosive di pugni e calci rafforzerai tutto il corpo, brucerai grassi all’infinito e aumenterai la tua velocità. Vediamo chi andrà giù: tu o il tuo trainer?
Cambia marcia: in questo corso di cycling indoor brucerai tonnellate di calorie e aumenterai la tua resistenza con sprint e scalate in montagna. Il ritmo di musica dinamico ti spinge a migliorare continuamente le tue prestazioni, tanto che alla fine scendi dalla bici stanco ma felice.
Un team. Una mission: insieme siamo più forti. Osa e aumenta le tue prestazioni di forza e resistenza con questo allenamento intensivo a circuito. Ecco cosa ti aspetta: una grande varietà di attrezzatura functional e un trainer che ti spingerà verso nuovi traguardi. 30 o 60 minuti? Puoi scegliere.
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