ABDOMEN, PIERNAS, ¡ADELANTE!

¿Quién es la estrella aquí? ¡Pues tú! Al menos después de esta sesión de fitness de baile de ritmos latinoamericanos como el merengue, la salsa, la cumbia o el reguetón. Piérdete completamente en la música y diviértete mejorando tu resistencia y condición física.

Uno para todo: en este entrenamiento de cuerpo completo no solo defines todo tu cuerpo con una barra y discos de pesas, sino que al mismo tiempo mejoras tu forma física, tu coordinación y tu postura. Tómate 50 minutos para obtener el máximo bombeo.

La clase perfecta para un abdomen perfecto: en este entrenamiento duro y eficaz, tus músculos abdominales tienen que trabajar correctamente. ¡Abdominales y planchas!

Con un entrenamiento de fuerza suave se activan, estiran o relajan grupos musculares específicos. Además de tu core y tu potencia, no solo se fortalecen tu espalda y tus músculos profundos, sino también tu alma.

El HIIT del año: porque en este entrenamiento en intervalos de alta intensidad, tu entrenador te lleva al límite con una rápida alternancia de potencia y recuperación para conseguir el mejor efecto afterburn.

Ahora es el momento de la velocidad y la acción. Porque con este explosivo entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) cambias rápidamente entre potencia y relajación. Impulsado por ritmos energéticos, sacas el máximo partido de ti mismo.

¿Todo lo que necesitas para ponerte en forma paso a paso? Un stepper, tu entrenador y 50 minutos de entrenamiento interválico compuesto por sesiones de cardio y fortalecimiento que tonificarán especialmente tu abdomen, piernas y glúteos, y mejorarán tu coordinación.

Sube de velocidad: en esta clase de ciclismo indoor, quemarás toneladas de calorías y aumentarás tu resistencia con intensos sprints y escaladas de montaña. Los ritmos dinámicos te empujan a alcanzar nuevas metas para que al final te bajes de la bicicleta exhausto, ¡pero feliz!