YOGAKURSE BEI McFIT

McFIT bietet dir die komplette Bandbreite an Trainingsmöglichkeiten – dazu gehören neben klassischem Gerätetraining, Kraft- und Ausdauersport und im Rahmen unseres umfangreichen Kursangebotes natürlich auch Yoga. Hier erfährst du, wie du mit Yogakursen bei McFIT effektiv etwas für deine Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit tun kannst, gleichzeitig Körper und Geist in Einklang bringst und mit jedem Atemzug Anspannung und Stress abbauen lernst.

Mit Yogastunden bei McFIT nimmst du dir bewusst Zeit für dich und schaffst dir deinen gesunden und wohltuenden Ausgleich zum Alltag. Wenn du Rückenschmerzen hast oder diesen vorbeugen möchtest, ist Yoga ideal. Auch beim Abnehmen kann Yoga dich effektiv unterstützen.

Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga? In unseren Yogakursen vereinen wir das Beste aus den klassischen Yogastilen. Wir bringen Atmung und Bewegung in Einklang, lösen sanft Verspannungen und stärken mit fließenden Bewegungsabläufen deinen gesamten Körper. Je nach Intensität der Ausführung ist Yoga bei uns für alle Trainingslevel und jedes Alter geeignet. Lerne mehr über Asana und Pranayama, den herabschauenden Hund und den Sonnengruß persönlich kennen und vor allem, wie viel Kraft, Flexibilität und Ruhe in dir steckt. Namaste.

IN DIESEN McFIT-STUDIOS BIETEN WIR YOGA AN

Tatsächlich kannst du fast überall bei uns Yoga machen. Genauer, in 175 McFIT-Studios. Finde dein McFIT ganze einfach über die Studiosuche.

Yoga in Berlin

Adlershof? Mitte? Moabit? Marzahn? Kreuzberg? Lichtenberg? Wilmersdorf? Neukölln? Spandau? Und so weiter und sofort. In fast allen Berliner Bezirken, in denen wir vertreten sind, steht Yoga auf dem Kursplan. Also egal, wo du wohnst oder arbeitest, der Weg zum Om ist nicht weit. Checke einfach den Kursplan deines Studios via App und du hast alle Infos am Start.

Yoga in Köln

Auch in Köln stehen bei uns Asana und Pranayama auf dem Programm. Einfach mit der kostenlosen McFIT-App Kursplan checken und tieeeeef durchatmen.

Yoga in Hamburg

Wir bringen den Norden ins Lot: Verbessere mit regelmäßigen Yogastunden deine Balance, Ausdauer und Kraft, definiere deinen Körper neu und finde zu neuer mentaler Stärke und Gelassenheit. Einfach Kursprogramm checken, mitmachen und dem Sturm des Lebens trotzen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Yoga in Frankfurt

Frankfurt am Main oder an der Oder? Das kannst du dir aussuchen. Bei McFIT erlebst du die einzigartige Kombination aus Hatha, Yin und Vinyasa Yoga. Arbeite in 50-minütigen Einheiten an deiner Flexibilität, Balance, löse Verspannungen und tanke neue Kraft für den Alltag. Den Kursplan findest du in der McFIT-App.

Yoga in Stuttgart

Starker Körper, starker Geist: In unserem Yogaunterricht erlebst du den Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Mit dieser Kombination zielen wir nicht nur auf Achtsamkeit, mentale Kraft und Gelassenheit, sondern verbessern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordinationsfähigkeit. Das Rundum-Yoga-Paket wartet in 50-minütigen Kurseinheiten auf dich. Also ab auf die Matte und gehe mit Asana und Pranayama auf Tuchfühlung.

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DIESE YOGASTILE STEHEN BEI McFIT IM TRAININGSFOKUS

Jeder Yogastil hat seine eigenen Schwerpunkte und Vorzüge. Wir nehmen das Beste aus den klassischen Yogastilen und bieten dir in unserem Kurs einen effektiven Mix aus Yin, Hatha und Vinyasa Yoga. So bekommst du das Beste vom Besten und einen Kurs, in dem wir uns ganzheitlich der Stärkung von Körper und Geist widmen. Außerdem ist unser Yogaunterricht die optimale Ergänzung zu klassischem Kraft- und Gerätetraining. Ob dir Yoga liegt, kannst du ganz einfach ausprobieren – komm einfach vorbei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist die Urform, die Mutter aller Yogastile. Sie ist die älteste praktizierte Yoga-Art, von der sich alle anderen Stile ableiten. Hier geht es sanft zur Sache. Mit Atemübungen und Körperposen konzentriert sich Hatha Yoga auf die physischen Aspekte, hilft Verspannungen abzubauen, Körper und Geist in Balance zu bringen. Auch in unseren Kursen arbeiten wir mit Elementen aus der Hatha Praxis.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga entspringt dem traditionellen Hatha Yoga, unterscheidet sich aber in der Ausführung: während Hatha sich auf das Halten von Asanas konzentriert und Wert auf Stabilität und Achtsamkeit legt, liegt der Fokus beim dynamischeren Vinyasa auf fließenden Bewegungsabläufen: Asanas werden zu einem Flow verbunden, synchron zum Atem ausgeführt und zielen vor allem auf Ausdauer und Beweglichkeit. Das ist zwar anspruchsvoller, aber sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Bausteine der Vinyasa-Praxis finden sich auch in unserem Yogakurs.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, die Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Das Praktizieren langanhaltender Dehnungen fördert Flexibilität und tiefe Entspannung. Durch das Halten von Posen über mehrere Minuten werden Bindegewebe und Faszien gedehnt. Die Vorteile: Stressabbau, erhöhte Beweglichkeit und mentale Klarheit. Alles klar? Elemente aus dem Yin Yoga findest du auch bei uns.

Hot Yoga

Heißzeit: Wie der Name schon sagt, wird beim Hot- oder auch Bikram Yoga bei 40 Grad und hoher Luftfeuchtigkeit trainiert. Bei einer fixen Abfolge von Asanas und Atemübungen wird nicht nur geschwitzt, was das Zeug hält, es werden auch extrem viele Kalorien verbrannt. Es erfordert besondere Voraussetzungen und ist definitiv eine Herausforderung. Momentan bieten wir kein Hot Yoga an.

ABNEHMEN MIT YOGA

Auf dem Weg zur Wunschfigur kann Yoga dich effektiv unterstützen – physisch und mental. Regelmäßige Yogastunden verbrennen Kalorien, definieren schlanke Muskeln und haben eine positive Wirkung auf Körperbalance und Stabilität. Du baust Stress ab, entwickelst geistige Stärke und vor allem: ein gesundes Körperbewusstsein. Um erfolgreich mit Yoga abzunehmen, solltest du:

Regelmäßig Yoga praktizieren.
Auf ausgewogene Ernährung achten oder die Expertise eines Ernährungscoaches hinzuziehen.
Bewegung in den Alltag integrieren: Treppen statt Fahrstuhl, Fahrrad statt Auto usw.

Als Ergänzung und für mehr Abwechselung empfehlen wir Pilates und Yogaunterricht zu kombinieren, um Fettverbrennung, Kalorienverbrauch und Stoffwechsel auf Touren zu bringen.

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